Czym jest pitaja? Egzotyczny owoc z właściwościami superfood!
Data dodania: 08-09-2025
Smoczy owoc może mieć skórkę różową, czerwoną lub żółtą – w zależności od odmiany. Miąższ natomiast występuje w dwóch głównych kolorach:
Jakie właściwości zdrowotne ma smoczy owoc?
Pitaja zaskakuje nie tylko swoim atrakcyjnym, egzotycznym wyglądem. Jest prawdziwą bombą odżywczą.
Dla wielu osób istotnym faktem może być jej niska kaloryczność. Zawiera ona około 50-60 kcal na 100g, dlatego może być idealna dla ludzi starających się zrzucić zbędne kilogramy.
Wspomaga trawienie oraz reguluje poziom cukru przez dużą ilość występującego w niej błonnika.
Warto wspomnieć, że jest bogatym źródłem witamin, szczególnie witamin z grupy B oraz witaminy C.
Smoczy owoc zawiera magnez, wapń oraz żelazo, które są odpowiedzialne za wsparcie mięśni oraz układu nerwowego.
Podsumowanie
Smoczy owoc to nie tylko trend na Instagramie – to wartościowy owoc tropikalny, który ma wiele do zaoferowania. Od niskiej kaloryczności, przez działanie prozdrowotne, aż po wizualne wrażenie – pitaja świetnie sprawdzi się w nowoczesnej kuchni i zdrowej diecie.
Przejdź do strony głównejWróć do kategorii FrutaFresca Blog
Czym jest pitaja?
Pitaja to owoc kaktusa z rodzaju Hylocereus, pochodzący z Ameryki Środkowej. W Polsce najczęściej spotykana jest pod nazwą smoczy owoc lub po angielsku dragonfruit. Roślina ta uprawiana jest dziś głównie w krajach Azji Południowo-Wschodniej – w Wietnamie, Tajlandii, Malezji czy Indonezji.
Jak wygląda pitaja i jakie są jej odmiany?Smoczy owoc może mieć skórkę różową, czerwoną lub żółtą – w zależności od odmiany. Miąższ natomiast występuje w dwóch głównych kolorach:
- biały miąższ – najbardziej popularna odmiana (Hylocereus undatus),
- czerwony / różowy miąższ – znana jako pitaja czerwona (Hylocereus costaricensis lub polyrhizus).
Jakie właściwości zdrowotne ma smoczy owoc?
Pitaja zaskakuje nie tylko swoim atrakcyjnym, egzotycznym wyglądem. Jest prawdziwą bombą odżywczą.
Dla wielu osób istotnym faktem może być jej niska kaloryczność. Zawiera ona około 50-60 kcal na 100g, dlatego może być idealna dla ludzi starających się zrzucić zbędne kilogramy.
Wspomaga trawienie oraz reguluje poziom cukru przez dużą ilość występującego w niej błonnika.
Warto wspomnieć, że jest bogatym źródłem witamin, szczególnie witamin z grupy B oraz witaminy C.
Smoczy owoc zawiera magnez, wapń oraz żelazo, które są odpowiedzialne za wsparcie mięśni oraz układu nerwowego.
Podsumowanie
Smoczy owoc to nie tylko trend na Instagramie – to wartościowy owoc tropikalny, który ma wiele do zaoferowania. Od niskiej kaloryczności, przez działanie prozdrowotne, aż po wizualne wrażenie – pitaja świetnie sprawdzi się w nowoczesnej kuchni i zdrowej diecie.
Przejdź do strony głównejWróć do kategorii FrutaFresca Blog
